ガス部　ライフテラス朝霞営業所の鈴木です。

 

 

今、外出自粛で多くの方が休日に家で過ごされていると思います。

わたしは、月に２度フットサルをして体を動かすことをしていましたが、

できなくなりとても残念です。

 

なので、家でもできる運動として、スクワットと体幹トレーニング（プランク）をしております。

 

少しでも体を動かし、体が怠けないようにゆっくりコツコツと自分のペースでおこなっています。

不要不急の外出自粛で家にいるあいだ、少しでも体を動かせることを見つけてみましょう！