こんにちは。リフォーム部筋トレ課の坂口です。

最近、ジムにあんまり行けてなくて、どうにも気合が入らない日々です…　　花粉もすごいし(+_+)

しかしこれじゃイカンと思ってファイトが一発出そうなプロテインを作ってみました(^^)v

 

作り方を紹介しますので、皆さんもぜひ参考にしてみてくださいね！！！

まずは材料を準備。

有名なあのドリンク2本と、プロテインパウダーです(^^)　今回はメロンアイス味です(^^)

最初にドリンクをシャイカーに入れます。粉を先に入れるとダマになりやすいです。

そしてプロテインパウダーを投入

1回分がスプーン2杯と書いてあるので、3杯入れましょう。万が一足りなかったら筋肉に申し訳ないですからね！

心配性な方はクリアランスみてさらに0.5杯追加しましょう（意味不）

しっかりフタを閉めて元気にシェイク！！！

このときは笑顔を忘れずに(^^♪

完成です！！　なんか泡がすごい(-_-;)

まあ細かいことは気にせずにグイっと飲みます！

ファイトーーーーー！！！！！！！

いっ〇ーーーーーーーつ！！！！！！！

甘い！甘すぎる！！！！( ﾟДﾟ)

ちょっと..甘すぎましたので、次回は味なしプレーンのプロテインで作ろうと思います。

 

 

こんなことばっか書いてていいのかな….

これエライ方々も見てるんだった…. (-_-;)