全国のみなさんこんにちは。リフォーム部の坂口です。

日頃、自分の体力を過信している私ですが、今週は体調を崩してヘロヘロでした。例の流行り病ではなかったのが不幸中の幸いでしたが。

体力といえば、「防衛体力」という言葉はご存知でしょうか。

ただ「体力」と言うと、筋力とか持久力とかそういうのをイメージすることが多いと思いますが、こういう体力は「行動体力」と言い、これに対して「防衛体力」というのは、物理的、化学的あるいは精神的なストレスから体と心を守る体力のことです。

だから何って話ですが、問題は、行動体力を向上させるべくハードなトレーニングをすると、回復するまでの間は防衛体力が低下して病気とかかかりやすくなってしまうんです（´-`）

それで今回、無事に体調崩したわけですが、最近ネット記事では筋トレのデメリットをよくみかけるし。もう何が健康に良いんだか悪いんだか。。(T_T)

しかし、たとえ筋トレが健康に悪かったとしても、だからとて健康に良いことだけをするというのも健全とは言い難い気がしますので来週も懲りずにジムに行きます(´Д｀)

 

最後に私のオススメのドリンクを紹介します(^^)(^^)

この物価高のご時世に、たった118円で心も体もハッピーになれます(^^)(^^)(^^)

これで来週もがんばろー( ﾟ∀ﾟ)

あぁその前に明日のヴィクトリアマイルがんばらないと…