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マシンピラティス!
こんにちは。
『ピラティス』を経験された方いらっしゃいますか?
専用マシンを利用して、インナーマッスルを鍛えることができます。
K-popアイドル界で流行っている?
先日、知り合いが、教室を開業したので、女性限定のイメージがありますが、特別に1時間体験することができました。
運動の負荷としては激しくないのですが、インストラクターの動きについていくと、時間とともに次第に遅れていきます。😗
心地良い疲労感、翌日の筋肉痛も含めて、リフレッシュするることができました。
継続により、体幹の強化は間違いなさそうです。😍
稲葉